左旋肉碱（L-Carnitine）是一种常见的养分补充剂，常被用于清爽健身、减肥和提高能量代谢。很多东谈主在服用左旋肉碱后会被奉告“需要恭候一段技术再喝水”，大约“喝完左旋要等钟”。那么，为什么会有这么的说法呢？ 领先，左旋肉碱在体内主要通过肠谈收受，而摄入后若是立即大王人饮水，可能会稀释胃液，影响其吸成服从。此外，左旋肉碱在空心时的收受恶果更佳，若饭后立即饮用大王人水，可能会影响其与食品的互相作用，镌汰收受率。 其次，部分东谈主服用左旋肉碱后会出现轻飘的胃部不适或泻肚，这可能是由于水分过多导